Приветствую тебя, Дорогой Друг!
Продолжаем говорить о дыхании. На прошлом уроке по актерскому мастерству мы рассматривали 3 способа дыхания: верхнее, нижнее, полное. Я не упомянула о среднем дыхании, посчитав, что оно нам не интересно с точки зрения правильного дыхания.

Оно лучше, чем верхнее, но все же не достаточно хорошо. При таком дыхании работают все ребра-они раздвигаются и грудь расширяется. Но в остальных частях тела нет движения.

Для актера важно все. В создании образа нет мелочей. Восполним этот пробел. У человека, который так дышит, грудной голос. Он не так беспокоен, как тот, кто дышит верхним дыханием, но менее уравновешен, чем человек с нижним дыханием.

Сегодня остановимся на нижнем дыхании.

1) Нижнее или брюшное дыхание  мы используем, как этап для перехода к полному дыханию.

2)Это дыхание, назовем его  диафрагмальным, нам нужно в работе с голосом в сценическом или ораторском искусстве.

Что такое диафрагмальное дыхание и как оно влияет на извлечение звуков ты поймешь, выполнив следующее  упражнение.

Встань так, чтобы спина была прямой. Одну руку положи на грудь, другую на живот. Выдохни весь воздух. Живот максимально втянулся.  Грудь при этом осталась неподвижной.

При вдавливании живота, диафрагма надавливает на легкие и помогает выдавливать воздух из них.

Теперь сделай легкий, поверхностный, неслышный вдох. Грудная клетка остается в покое. Живот при вдохе выпячивается очень ощутимо, а грудная клетка неподвижна.

И опять выдох-живот «прилип» к спине. Вдох-живот выпятился. Сделай несколько таких вдохов и выдохов. Почувствуй движение диафрагмы.

Теперь вдохни, а на выдохе с сомкнутыми губами произнеси звук «м».Выдыхай звук пока живот не «прилипнет» к спине. Ты почувствуешь, как звук легко поднимается и массирует внутреннюю систему, вибрирует и рвется на свободу. Хочется зевнуть? Зевай. При этом обрати внимание, как открывается глотка. Запомни это ощущение.

Чтобы закрепить полученный опыт сделаем еще одно упражнение. Высунь язык и подыши, как дышит собачка, когда ей жарко. Ты почувствуешь движение диафрагмы. А теперь полай… Это замечательное упражнение для «разогрева» речевого аппарата.

Мы сегодня узнали,что такое  диафрагмальное дыхание. В следующих уроках, продолжая давать актерское мастерство, я буду использовать этот термин.  Тренируйся.

И до новой встречи!