Сказка о большой пирушке и о свободе.
Здравствуй, Дорогой Друг! Эту сказку выношу на твой суд. Одна муха, облетев комнату после большой пирушки, сказала комару, висевшему на потолке:
Сказка про синего Жукорыба.
В синем море растет синяя трава. На траве качается синий Жукорыб. Мимо проплывают красные Жукорыбы и удивляются: где он так вымазался? Тогда синий Жукорыб спрыгнул вниз и в морское дно зарылся. Красные Жукорыбы перестали удивляться, решив, что теперь им все понятно и спокойно поплыли дальше. А синий Жукорыб высунул голову, выпучил обиженный глаз, увидел удаляющихся
Как мы говорим
Приветствую тебя, Дорогой Друг! Поговорим сегодня о том, как мы доносим свою мысль до собеседника. Доходит ли та картинка, которую ты себе представляешь, до него. Или он получает искаженную информацию. От чего это зависит? Во-первых, как ты говоришь.
Актерское мастерство.Урок 2.Диафрагмальное дыхание.
Приветствую тебя, Дорогой Друг! Продолжаем говорить о дыхании. На прошлом уроке по актерскому мастерству мы рассматривали 3 способа дыхания: верхнее, нижнее, полное. Я не упомянула о среднем дыхании, посчитав, что оно нам не интересно с точки зрения правильного дыхания.
Медитация
Здравствуй, Дорогой Друг! Ты конечно знаешь, что такое медитация. Это состояние, когда наш ум свободен, свободно наше восприятие. Мы «растворяемся» в жизненной силе окружающего пространства, сливаемся с природой и миром.
Очищающее Дыхание Йогов.
Здравствуй, Дорогой Друг! Обратимся опять к йогам. Уж очень много полезного от них к нам пришло. Рассмотрим одно из любимых дыхательных упражнений, которое применяют йоги всякий раз, когда им нужно прочистить легкие.
Соединение Дыхания с Движением.
Здравствуй, Дорогой Друг! Сегодня мы будем гулять с тобой по парку и дышать, как йоги. И опять соединяем дыхание и движение. Но по-другому и с другими целями. Здесь мы закрепляем навык дышать Полным Дыханием, автоматически исправляем осанку, тренируем внимание и волю.
Йога питания
Здравствуй, Дорогой Друг! Сегодня мы никуда не спешим. Накрыт праздничный стол и мы молча наслаждаемся сказочно приятным вкусом угощений… А я опять обращаюсь к йогам. Что значит йога питания? Принцип йоги питания прост—важно прочувствовать поглощение каждого кусочка пищи и им насладиться. Нужно полностью сосредоточиться на ощущениях. Какой аромат пищи… Почувствуй сочетание вкусов на языке. Вкус еды-это многомерные впечатления, протяженные во времени. Когда проглатываешь пищу, проследи как она проходит по пищеводу и как реагирует на нее весь организм. Не привычно? Обычно в…
Потребность или вредная привычка
Здравствуй, Дорогой Друг! Когда еще нет опыта прислушиваться к себе, то сразу можно и не понять, что же подсказывает тело. Действительно это потребность или вредная привычка? Еда для нас не только вкусовые наслаждения и питательные вещества, требующиеся организму, но еще и отвлекающий фактор.
Приготовление пищи
Здравствуй, Дорогой Друг! Какой же праздник без накрытого стола. Общие застолья-одна из древнейших форм укрепления дружбы и проявления заботы. На глубинном биологическом уровне совместное поглощение еды равноценно любви.
Конфиденциальность гарантирована